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Pode parecer impossível com essa vida atribulada de mãe, mas reservar um tempinho para alguma atividade física, pequena que seja, renova suas energias, inclusive para cuidar do seu filho. Sim, é muito difícil neste momento conseguir frequentar a academia. Mas dez minutos de exercícios aqui e ali são melhor que nada. Por isso é importante se lembrar de tentar encaixar esses momentos de exercício no seu dia a dia. O segredo é encontrar uma atividade de que você goste e que se insira bem na sua rotina e estilo de vida. Se fizer algo de que gosta, vai considerar isso...

Viagem de carro em família não precisa ser sinônimo de cilada. Dá para a diversão começar já no trajeto. Confira algumas dicas: 1. Segurança: Nada de colocar o seu filho sentado direto no banco. Crianças com menos de 1 ano devem ficar em um bebê conforto instalado de costas para o movimento do carro, as de 1 a 4 anos na cadeirinha e para aquelas entre 4 e 10 anos é preciso um assento de elevação (booster). 2. S.O.S. Enjoo Como o frio ameniza o mal-estar, evite roupas pesadas, deixe o ar-condicionado ligado (temperatura confortável) ou as janelas abertas. Não dê...